На очереди еще несколько мифов, дождавшихся своих участи по развеиванию. Уверены, что вы даже не подозревали о побочных эффектах некоторых хороших привычек, которые вообще-то считаются здоровыми. Вернее, уже считались.
Вот краткий список некоторых из них — достаточно вредных.
1 Походы в спортзал
Спортзалы не являются такими полезными, как все привыкли считать. Было обнаружено, что большинство из них содержит формальдегид углекислого газа и переносимую по воздуху пыль — вещества, которые с легкостью могут привести к проблемам дыхательной системы вплоть до астмы. Высокие концентрации углекислого газа, как известно, вызывают когнитивные расстройства и физическую усталость.
2 Тренировки ранним утром
Избегайте заниматься спортивными упражнениями рано утром, так как ваш организм в это время еще крайне чувствителен и не способен сопротивляться бактериальным и вирусным инфекциям. Это замечательно, что вы стараетесь поддерживать себя в форме, но не стоит налегать, позвольте утренней тренировке быть легкой. Не забывайте, интенсивные упражнения лучше осуществлять во второй половину дня.
3 Антисептическая жидкость для полоскания рта
Сама по себе привычка использовать антисептическую жидкость для полоскания рта остается в списке здоровых, но! не рекомендуется прибегать к ней на регулярной основе. Люди, которые используют этот продукт два раза в день, повышают риск сердечного приступа, так как средство поднимает артериальное давление на 3,5 миллиметра ртутного столба.
4 Вегетарианская диета
Вегетарианская диета не может предоставить вашему организму все необходимые для его нормального функционирования питательные вещества. Вот почему большинство вегетарианцев склонны к определенным хроническим заболеваниям, которые не наблюдаются у тех, в чей рацион включены рыба и мясо.
5 Горячая пенная ванна
Горячая ванна с пузырьками, несомненно, расслабляет. К сожалению, у некоторых людей они могут вызывать сыпи и другие аллергические реакции на коже.
