Что можно сказать о дурных привычках? Если с ними переусердствовать, то кончиться может печально, однако дозированность даже в «плохих» привычках может быть частью здорового образа жизни.

Конечно, неприятно прослыть неряхой в обществе, но небольшой бардак на столе может помочь в развитии креативности. Кто знал?

Ниже мы перечислили 10 «плохих» привычек, которые, вопреки словам мамы, учителей и Ваших друзей, могут сослужить Вам хорошую службу.

Привычка прокрастинировать

Существует 1000 книг о том, как перестать оставлять дела на последний момент. Но профессор Уортон и автор «Оригиналов» Адам Грант утверждают, что прокрастинировать НУЖНО, но делать это правильно. Вы должны не просто лениться, витая в облаках, а ожидать момент истины.

Прокрастинация повышает творческий потенциал, потому что, делая это, Вы даете себе время хорошенько обдумать свою идею перед воплощением.

В качестве примера Грант указывает на Стива Джобса (компания Apple), как на хорошего прокрастинатора: «Время, которое Джобс тратил на „ничегонеделанье“ было брошено на то, чтобы позволить максимальному числу идей трансформироваться в реальность. Все лучше, чем день ото дня заниматься рутиной».

Привычка опаздывать

Привычка постоянно опаздывать мешает всем сферам взаимоотношений между людьми — как профессиональным, так и личным. Постоянно опаздывая, Вы становитесь в глазах ожидающего ненадежным, непунктуальным и неуважающим всех и вся.

The New York Times цитирует Диану ДеЛинзор, автора книги «Как перестать опаздывать»: «Многие из постоянно опаздывающих склонны быть оптимистичными и нереалистичными, что влияет на восприятие времени. Они действительно верят в то, что за час они успеют и на пробежку отправиться, и вещи из химчистки забрать, и продукты купить, и детей в школу отправить».

Опаздывающие люди всегда верят в лучшее.

привычка опаздывать

Привычка жаловаться

Никто не хочет быть тем другом, который не прекращает из раза в раз рассказывать о раздражающем коллеге, о холодном дожде, паршивом ресторане...

Недавние исследования, проведенные в Атлантике, показали, что те, кто жалуется постоянно — более счастливые, чем те, кто может разово выругаться и забыть.

Если Вам очень хочется пожаловаться, есть способ выразить негатив, не доставляя неудобств окружению и не усугубляя проблему. Психолог Гай Винчи утверждает, что существует «правильный» метод причитаний.

«Эффективная жалоба — та, что касается реальной проблемы с возможностью ее решения, и направленная тому, у кого есть полномочия ее решить».

У «правильной» жалобы три уровня:

  • Легкость. Чтобы слушателю не захотелось начать обороняться.
  • Жалобу следует предъявлять сразу и во всей красе.
  • Жалоба должна содержать подтекст «если Вы сделаете что-нибудь, чтобы решить мою проблему, я оценю это по достоинству».

Пристрастие к жевательной резинке.

На собеседовании жевать жвачку грубо и просто неприлично, так что перестаньте, пожалуйста. Но когда Вы находитесь наедине с собой, то жвачка может стать неплохим способом расслабиться или же наоборот — собраться с мыслями.

Научно подтверждено, что люди, жевавшие жвачку, справились с тестом на интеллект гораздо лучше, чем те, кто следовал правилам приличия.

Доказано, что жевательная резинка повышает настроение и снижает уровень кортизола — гормона стресса.

жевать жвачку вредно или полезно

Привычка грызть ногти

Ученые исследовали около 1000 детей возрастом от 5 лет. Родители детей-участников рассказали, что около трети детей и ногти любят погрызть, и пальцы большие пососать или вообще делают и то, и другое.

Когда дети подросли (от 13 до 30 лет), они сдали тесты на аллергию. И что же Вы думаете? Группа, которая злоупотребляла привычкой грызть ногти или сосать пальцы, была меньше склонна к аллергии!

В то же время один из авторов исследования посоветовал родителям запрещать детям тянуть пальцы в рот. Конечно, такая привычка особого ущерба не наносит, но вот откушенные заусенцы таят в себе опасность подцепить инфекцию.

А вот сосание пальца может и помочь. Если у ребенка уже появились зубы, этот процесс сделает их более ровными.

Привычка наводить беспорядок на рабочем столе

Когда бумаги с Вашего стола плавно перетекают на стол коллеги — значит, пришло время прибраться.

Вы не поверите, но ученые доказали, что беспорядок на столе — ключ к порядку в голове, потому что мозг, глядя на все это, пытается навести порядок хотя бы в мыслях.

Разумный бардак сделает Вас более целенаправленными и продуктивными.

беспорядок на столе - порядок в голове

Привычка суетиться

Ерзать на стуле при встрече с боссом — не самая лучшая идея.

А вот дергая ногой или разминая пальцы, сидя на одном месте, Вы можете стать более здоровыми.

В одном из исследований было обнаружено, что женщины, заявившие о беспокойстве на работе, имели более низкий уровень смертности, чем те, которые к работе относятся спокойно.

Фактически, суетливость наглядно показала связь между длительным сидением за рабочим местом и смертностью.

Привычка распускать сплетни

Нет, свежая сплетня — это не повод пригласить друга осмеять новую прическу Вашего общего знакомого.

Научно доказано, что иногда здоровые сплетни могут помочь Вам улучшить свое самочувствие.

Так, например, в одном эксперименте людям предложили сыграть в игру на честность. У некоторых игроков участилось сердцебиение. Ученые предложили участникам отправить друг другу записки с той информацией, которую их собеседники хотели получить. Половина участников согласилась. Исследователи называют такой тип передачи информации «про-социальными сплетнями». После того, как отправители записок с про-социальными сплетнями занялись этим, они отметили улучшение самочувствия и то, что сердце стало биться спокойнее.

сплетни полезны для здоровья

Привычка витать в облаках

«Излишняя мечтательность способна навредить!» — именно такой вывод сделали ученые в 2010 году.

Однако если в процессе работы Вы отвлечетесь на подсчет ворон за окнами, Вы станете более креативными и продуктивными.

Например, один эксперимент, проведенным в «Гарвард Бизнес Ревью» показал, что, позволив Вашему разуму покинуть его пределы минут так на 12, Вы сможете быстрее найти решение сложной задачи, когда вернетесь к ней.

привычка витать в облаках полезна

Привычка использовать слова-паразиты

«Хм», «так», «типа» — звучит совершенно непрофессионально. Неприятно, когда паразиты встречаются в каждом предложении, верно?

Но недавние исследования подчеркнули тот факт, что такие заминки, как «ммм» и «эээ» аудитория воспринимает, следовательно, запоминает и другие Ваши слова.

А еще есть мнение, что высокое количество слов-паразитов свойственно только трудолюбивым людям. Задумайтесь!