фитнес

Мы только вам и по секрету: куркума — вот, кто официально заменит авокадо на пьедестале полезного питания. Верите или миф?

Мотивация для занятий спортом очень важна. Мы должны получать от тренировок только удовольствие. Узнайте, как оставаться активными, здоровыми и довольными

Две подробные утренние видеотренировки, нацеленные на отличный результат, стройную фигуру и экономию вашего времени

Избавиться от «холодца» на руках помогут 5 упражнений с использованием легких гантель. Не теряйте время — вступайте в борьбу за красивые руки

45 минут тренировки, которая заставит вас попотеть с головы до ног и задействует все мышцы тела

Простые и эффективные упражнения, которые вы легко можете проделывать каждое утро для заряда бодрости, энергии и отличного настроения на весь день

Неужели такое на самом деле может быть — что-то правильное и приносящее нам, казалось бы, одну только пользу, может оказать негативное воздействие на наше здоровье? А ведь и так бывает

8 простых способов сделать стройными ваши ножки — от мышц бедра и икроножных до тонкой изящной голени (добиться последнего можно даже не вставая с рабочего кресла)

Можно ли с помощью пояса для похудения обрести стройную талию и плоский живот — посмотрим, что нам на это скажут доктора и опытные тренеры

Видеотренировка в стиле латинских танцев не потребует о вас большого пространства — территории гостиной будет достаточно. Танцуйте, учитесь новым dance движениям, заряжайтесь позитивом и худейте

Представляем вашему вниманию две кардиотренировки от гуру фитнеса. Обе тренировки, благодаря их низкому воздействию, но высокой интенсивности, особенно хороши для начинающих спортсменок

Лучший способ похудеть и привести свое тело в форму, весело при этом проведя время и зарядившись позитивом — это классная танцевальная тренировка, которая не оставит ни малейшего шанса вашим калориям

Это интенсивная тренировка не для новичков, но ее эффективность не оставит ни единого шанса даже самому сопротивляющемуся жировому отложению

Необычная и очень задорная 20-минутная тренировка от гуру фитнеса поможет как следует подготовиться к летнему сезону и держать себя в тонусе

Сколько калорий сжигается при тренировках, беге, ходьбе и сколько тратится при обычных рутинных делах

Как красавица из сериала «Сплетницы» остается в хорошей форме

Если вы хотите иметь стройное и красивое тело, спорт должен стать верным спутником вашей жизни. Но как заставить себя начать тренироваться и делать это с удовольствием? Мы поможем вам разобраться в этом вопросе и расскажем о 9 способах сделать тренировочный процесс разнообразным и увлекательным

Сколько часов проводят знаменитости в спортзале? Какие упражнения выполняют, чтобы добиться идеальной фигуры? Ты сможешь повторить их программу?

Те из нас, кто не раз потел в спортзале, знают, насколько важны адекватные для физических усилий косметические средства и косметика

Эта простая пятиминутная тренировка поможет вам достигнуть ягодиц своей мечты

Новая видеотренировка от гуру фитнеса поможет вам справиться с зимне-салатными килограммами и встретить весну во всеоружии

Тридцатиминутная кардиотренировка, призванная как можно быстрее привести вас в форму

Рекомендуем вам усиленно заняться домашними делами, ведь они могут стать достойной заменой изнурительным диетам и тренажерному залу..

Если вашей целью стоит похудеть и обрести стройную фигуру, этот еженедельный, прописанный от и до, план станет вашим лучшим другом

Эти пятиминутные эффективные тренировки для каждой из частей тела вы сможете проделать когда угодно и где угодно

Тренировка пилатес, направленная на укрепление мышц живота, ягодиц, спины и рук, а так же для придания общего тонуса вашему телу

Доказано Джессикой Альба, восстановившей свой прежний вес, и Зои Салдано, сумевшей в краткие сроки вернуться к стройным формам после рождения близнецов

Красивый пресс, изящные очертания талии — всего одно упражнение, которое превзойдет любые ожидания

Видео-тренировка от известного тренера и гуру в мире фитнеса для того, чтобы ваш выход в бикини стал грандиозным событием

Горизонтальные танцы не только сжигают калории, но и приносят много пользы вашей коже. Мы узнали у дерматологов

Выбор спортивной одежды очень важен. От него будет зависть как ваше физическое, так и моральное удобство. Мы поможем вам парой советов в этом нелегком деле

Узнайте, как самым сексуальным актрисам удается поддерживать себя в форме

Звезды, вдохновляющие нас заняться спортом