спорт

Набрали немного лишних килограмм? Почему бы не попробовать сбросить их весьма простыми способами, с легкостью сжигая по 200 калорий в день. Уже через пару дней вы почувствуете себя стройнее!

Давайте разберемся, чем и почему планка так хороша для похудения, как ее делать правильно, когда и сколько раз

Узнайте, какими продуктами следует питаться, чтобы получить мышечный объем без грамма лишнего жира

45 минут тренировки, которая заставит вас попотеть с головы до ног и задействует все мышцы тела

Простые и эффективные упражнения, которые вы легко можете проделывать каждое утро для заряда бодрости, энергии и отличного настроения на весь день

Неужели такое на самом деле может быть — что-то правильное и приносящее нам, казалось бы, одну только пользу, может оказать негативное воздействие на наше здоровье? А ведь и так бывает

8 простых способов сделать стройными ваши ножки — от мышц бедра и икроножных до тонкой изящной голени (добиться последнего можно даже не вставая с рабочего кресла)

Представляем вашему вниманию две кардиотренировки от гуру фитнеса. Обе тренировки, благодаря их низкому воздействию, но высокой интенсивности, особенно хороши для начинающих спортсменок

Хороший метаболизм залог стройного и здорового тела. Поэтому перед тем как ваять фигуру своей мечты, необходимо наладить работу вашего организма, а как это сделать, вы узнаете прямо сейчас

Большинство женщин придерживаются мнения, что в критические дни занятия спортом запрещены. Сегодня мы развенчаем этот миф и расскажем о благотворном влиянии спорта на женское здоровье

Как красавица из сериала «Сплетницы» остается в хорошей форме

Лето уже совсем близко и все судорожно начинают вспоминать всевозможные диеты и советы по похудению. Поэтому как нельзя кстати мы подготовили для вас лучшие рекомендации по снижению веса. Читайте внимательно, а главное, внедряйте их в свою жизнь и вы встретите это лето в прекрасной форме.

Если вы хотите иметь стройное и красивое тело, спорт должен стать верным спутником вашей жизни. Но как заставить себя начать тренироваться и делать это с удовольствием? Мы поможем вам разобраться в этом вопросе и расскажем о 9 способах сделать тренировочный процесс разнообразным и увлекательным

Сколько часов проводят знаменитости в спортзале? Какие упражнения выполняют, чтобы добиться идеальной фигуры? Ты сможешь повторить их программу?

В преддверии лета все мечтают о стройном животике. И мы подготовили для вас лучшие рекомендации, которые позволят распрощаться с жиром на животе навсегда. Спешите включить их в список ежедневных ритуалов и результат не заставит себя ждать.

Освойте практику очищения в хатха-йоге Наули и вы забудите о проблемах со здоровьем. Начинайте знакомство с техникой с нашей статьи

Диета, спорт, правильное питание — обросли неимоверным количеством слухов. Мы попробовали в них разобраться

Новая видеотренировка от гуру фитнеса поможет вам справиться с зимне-салатными килограммами и встретить весну во всеоружии

Тридцатиминутная кардиотренировка, призванная как можно быстрее привести вас в форму

Если вашей целью стоит похудеть и обрести стройную фигуру, этот еженедельный, прописанный от и до, план станет вашим лучшим другом

Эти пятиминутные эффективные тренировки для каждой из частей тела вы сможете проделать когда угодно и где угодно

Три простых способа быстро вывести лишнюю соль из организма

Тренировка пилатес, направленная на укрепление мышц живота, ягодиц, спины и рук, а так же для придания общего тонуса вашему телу

Чем отличаются спортивные от пляжных и чем нужно руководствоваться, выбирая их.

Доказано Джессикой Альба, восстановившей свой прежний вес, и Зои Салдано, сумевшей в краткие сроки вернуться к стройным формам после рождения близнецов

Видео-тренировка от известного тренера и гуру в мире фитнеса для того, чтобы ваш выход в бикини стал грандиозным событием

Этно по-прежнему в моде, и, хотя уже не так популярно, как в прошлом году, но мы все еще будем видеть бахрому, пончо, и этнические вышивку. Соответственно, вам нужна прическа в этом же стиле. Это должно выглядеть весело, круто, задорно и соответствовать стилю этно. Мы предлагаем вам попробовать косы!

10 необходимых вещей, которые понадобятся после тренировки

Некоторые из этих звезд смогли настолько похудеть, что их образ и карьера полностью изменились

Горизонтальные танцы не только сжигают калории, но и приносят много пользы вашей коже. Мы узнали у дерматологов

Зимой не нужно забывать о ваших занятиях бегом, но нужно соблюдать несколько важных правил

Пара, которая совместно проводит время, не распадается, и, кажется, этот принцип работает и для влюбленных знаменитостей, которые вместе занимаются спортом

Выбор спортивной одежды очень важен. От него будет зависть как ваше физическое, так и моральное удобство. Мы поможем вам парой советов в этом нелегком деле

Ищем гармонию по-звездному

Эту неделю мы посвятили изучению сложных отношений женщин с принятыми стандартами красоты и их попытками достичь желаемого идеала

Наши 10 простых причесок для тренировок помогут вам выглядеть превосходно

Узнайте, как самым сексуальным актрисам удается поддерживать себя в форме

Без комментариев)))