ПП супы

Хотите разнообразить свой пп рацион? Добавьте в него пп супы!

Вкусный пп суп - это отличное решение для любой диеты и правильного питания! О том, какие есть супы и как правильно их готовить, мы расскажем прямо сейчас!

Можно ли на пп супы

Очень часто начинающие приверженцы пп не употребляют супы, так как не знают, а можно ли есть суп при пп.

Многие планы питания действительно не включают пп суп в свой рацион, но это вовсе не означает, что вы не можете добавить пп суп в свой рацион.

Вопрос: Какие супы можно есть при пп

Ответ. В первую очередь, это касается нежирных супов из диетического мяса. Курица, индейка, телятина - идеально подойдут. ПП борщ, пп щи - это отличный вариант для диетического меню. Также сюда относятся и супы с морепродуктами, нежирной рыбой. Не забываем и об овощных супах, они отлично впишутся в диетическое питание. Ну а летом всегда можно приготовить холодные пп супы - пп холодник, пп щавелевый суп, пп свекольник.

Вопрос: Когда есть суп при пп

Ответ. Если вы придерживаетесь подсчета калорий, то для вас нет разницы, когда съесть суп, главное - вписаться в рамки КБЖУ. Конечно, идеально есть пп суп на обед, но при желании можно и в любой другой прием пищи.

Вопрос: Можно ли суп на ужин при пп

Ответ. Как мы уже сказали, вы сами решаете, когда есть пп суп. И да, его смело можно есть и на ужин, особенно белковые супы с большим содержанием белка. Разумеется, такой ужин не должен сопровождаться большим куском свежего хлеба.

Вопрос: Порция супа при пп

Ответ. Хоть пп суп и низкокалорийное блюдо, но не стоит забывать, что слишком много готового блюда есть нельзя, чтобы не растянуть свой желудок. В идеале, порция вашего супа должна поместиться в одном стакане.

Как приготовить ПП суп

Итак, если вы решились приготовить суп на пп, то следует знать такие тонкости:

  • отказ от картофеля. Зачастую, картофель - это один из самых калорийных ингредиентов в супе, поэтому если вы хотите легкий суп при пп, то этот ингредиент лучше убрать вовсе. Если не получается исключить полностью, то сведите до минимума его использование.
  • добавьте бобовые в суп. Это поможет заменить картофель.
  • готовьте на овощных бульонах. Чтобы получить вкусный пп суп, вовсе не обязательно готовить супы на мясных бульонах. С помощью лука, моркови и стебля сельдерея вы можете приготовить отличную основу для простого супа пп.
  • мясо отвариваем отдельно. Чтобы сделать суп более полезным и менее жирным и калорийным, мясо лучше отваривать отдельно. Затем можно разобрать его на волокна или нарезать, а после добавить в суп в готовом виде.
  • откажитесь от жарки, ведь это сразу же делает суп более калорийным. Диетические пп супы не нуждаются в обжаривании овощей.
  • не злоупотребляйте приправами и специями, ведь они увеличивают аппетит, а это нужно меньше всего во время диеты или правильного питания.
  • не пересаливайте. Соль задерживает жидкость и как следствие появляются отеки.

ПП суп-пюре

Существует также немало рецептов низкокалорийных супов пюре. Обычные супы-пюре готовятся на основе картофеля и щедрой порции жирных сливок. Крем суп пп, конечно, готовится совсем по другому:

  • вместо картофеля лучше всего использовать тыкву, цветную капусту, брокколи. Цветная капуста идеальна в том случае, если вы очень хотите заменить картофель. В 100 грамм этого продукта содержится всего 25 калорий, тогда как в картофеле 77! Тыква - отличный вариант для осеннего супа пюре на пп. Вообще, пп суп-пюре хорош тем, что вы можете добавить в него абсолютно любые овощи по вашему вкусу!
  • в пп суп-пюре всегда можно добавить отварное нежирное мясо, тогда ваш суп станет еще и высокобелковым.
  • вместо жирных сливок можно добавить немного нежирного коровьего молока или растительного.

ПП супы для похудения

Существуют и диетические супы пп, они отличаются не только тем, что содержат мало калорий, но и большим содержанием клетчатки, которая очищает наш кишечник от шлаков и токсинов. Итак, что нужно добавить в суп, чтобы он стал диетическим:

  • сельдерей. Супы с добавлением сельдерея всегда считались диетическими блюдами, существуют даже разгрузочные дни на супах из сельдерея.
  • свекла. Она мягко очищает кишечник и способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта. ПП борщ - это отличный вариант такого супа.
  • стручковая фасоль. Еще один полезный и низкокалорийный ингредиент. В 100 граммах фасоли всего 31 калория.

Рецепты ПП супов на каждый день


Холодный свекольник - пп рецепты
Холодный свекольник - пп рецепты Эффективное похудение
Фунчоза: ПП рецепты
Фунчоза: ПП рецепты Эффективное похудение
Холодные супы из щавеля
Холодные супы из щавеля Вкусные рецепты
Сырный суп - ПП рецепты
Сырный суп - ПП рецепты Эффективное похудение
Постные ПП рецепты - ПП меню в пост на неделю
Постные ПП рецепты - ПП меню в пост на неделю Эффективное похудение
Диетический борщ - ПП рецепт
Диетический борщ - ПП рецепт Эффективное похудение
Диетическая ПП окрошка
Диетическая ПП окрошка Эффективное похудение
Грибной ПП суп - 7 лучших рецептов
Грибной ПП суп - 7 лучших рецептов Эффективное похудение
ПП щи: 5 диетических рецептов
ПП щи: 5 диетических рецептов Эффективное похудение
Как вкусно приготовить брокколи на ПП
Как вкусно приготовить брокколи на ПП Эффективное похудение
Куриный суп: ПП рецепты
Куриный суп: ПП рецепты Эффективное похудение
ПП рецепты из тыквы
ПП рецепты из тыквы Эффективное похудение