здоровое питание

Смузи с творогом — один из видов такого необычного, но легкого в приготовлении коктейля под названием «смузи», который набрал популярность у людей во всем мире. А все потому, что не требуется особых технических затрат или кулинарного мастерства. Главное — получать удовольствие от яркого вкуса готового завтрака или перекуса.

Все знают о том, что шпинат — это полезно. Недаром его называют суперфудом. С помощью наших рецептов мы докажем, что шпинат — это еще и очень вкусно. Добавляем этот зеленый овощ в свежие салаты, делаем полезные смузи и коктейли, готовим пироги и запеканки. Для сытного завтрака используем шпинат для приготовления яичницы или омлета, а на обед предлагаем легкий крем-суп или пасту. На ужин приготовьте курицу со шпинатом в сливочном соусе или равиоли. Все рецепты соответствуют принципам правильного питания и содержат минимум калорий, а некоторые специально адаптированы для тех, кто придерживается диеты.

ПП рецепты меренговых рулетов с перечнем продуктов, пошаговым алгоритмом и расчетом питательной ценности. Особенности приготовления десертов для худеющих. Советы по технологии.

Гречишный чай: польза и состав, как заваривать и пить, рецепты приготовления

Даже самая простая белковая диета оказывает положительное влияние

Мы только вам и по секрету: куркума — вот, кто официально заменит авокадо на пьедестале полезного питания. Верите или миф?

Как правильно высушить фрукты в духовке и рецепты домашних, разнообразных миксов из сухофруктов, орехов, семян и специй

Узнайте, какими продуктами следует питаться, чтобы получить мышечный объем без грамма лишнего жира

Узнайте, на какие продукты не стоит тратить свои деньги, и чем их правильно заменить

Правильное питание может быть и вкусным, и простым и скорым на руку — спорим, вы тоже сумеет справиться менее, чем за 30 минут с приготовлением каждого из блюд по этим 7 рецептам

Для предотвращения железодефицитной анемии — слабость, раздражительность — узнайте, какие продукты стоит обязательно включить в свой каждодневный рацион

Научные исследования показывают, что всего лишь небольшое изменение в простой фразе может помочь стать сильнее, счастливее и успешнее

Все наши рецепты рассчитаны на то, чтобы удовлетворить ваш вкус без ущерба для фигуры. Готовьте горячие блюда на первое с удовольствием

Думаете, что полезные и здоровые перекусы, это уныло и невкусно? Мы вас приятно удивим!

Диетические рецепты вкуснейших и полезных десертов — с ягодами, фруктами, тыквенные, творожные и шоколадные. Похудеть и отвести душу — да, это возможно!

Расписанная по дням щелочная диета позволит очистить организм и похудеть, не теряя удовольствия от еды — рецепты прилагаются

Эти продукты алчно относятся к жиру, помогая похудеть, и, одновременно, удивительно хороши на вкус. Добавьте их в свой рацион питания и вы очень скоро сможете расстаться с лишними килограммами

Не все так распрекрасно и гладко, как сулится — есть много вопросов и почвы для оправданных сомнений в том, что касается обещанной пользы от алкалиновой диеты

Большинство диет помогает вам похудеть. Но в 95% случаев очень скоро вес возвращается назад… как и старые нездоровые привычки в еде. Принцип питания по Дюкану позволит вам присоединиться к 5% победителей

Неужели такое на самом деле может быть — что-то правильное и приносящее нам, казалось бы, одну только пользу, может оказать негативное воздействие на наше здоровье? А ведь и так бывает

6 продуктов, которые замечательны не только малым содержанием калорий, но и безупречным вкусом. Их любят все — и сырыми и приготовленными, а уж сколько полезных, здоровых блюд можно из них приготовить

Мало того, что эти продукты сами по себе «весят» ничтожно мало калорий, но они еще успевают бороться с жировыми отложениями

Вкусный смузи на борьбе с жировыми отложениями — слышали о таком? Нет? Спешим вас порадовать

Перечень мифов о здоровом питании, которые наука и научные исследование успешно опровергли, а вы все еще можете об этом не знать

Лето уже совсем близко и все судорожно начинают вспоминать всевозможные диеты и советы по похудению. Поэтому как нельзя кстати мы подготовили для вас лучшие рекомендации по снижению веса. Читайте внимательно, а главное, внедряйте их в свою жизнь и вы встретите это лето в прекрасной форме.

Иногда нам так хочется сладенького. Но уверенность, что десерт принесет непоправимый вред нашей фигуре, заставляет нас отказывать себе в этом удовольствии. И поэтому мы подобрали для вас 6 лучших десертов, которые помогут вам держать себя в форме, не лишая себя любимых вкусов.

Если питаться правильно, то от еды можно не только не поправиться, но даже похудеть! Давайте разберемся, что представляет собой правильный завтрак для похудения.

Против углеводов, кажется, ополчился весь мир! Но они вовсе не так страшны, какими их описывают...Это основа нашей жизнедеятельности, и избегать их никак нельзя.

Актриса полностью отказалась от всяческих диет, но ее форме можно только позавидовать!

Мы расписали правила питания в течение всего дня по часам. Соблюдая эти принципы, вы будете чувствовать себя прекрасно и легко избавитесь от лишних килограммов!

Любите простые и вкусные салаты, но при этом не готовы тратить деньги на дорогие и сложные ингредиенты?