В свои 48 у Дженнифер Энистон одно из лучших тел в Голливуде. А мы всегда завидуем ее плоскому животу! Эта актриса — большой поклонник йоги и пилатеса. Но чем же Джен питается, чтобы выглядеть действительно потрясающе в своем возрасте?
Вот как она комментирует свои правила здорового и сбалансированного образа жизни:
«Ешьте столько органических фруктов и овощей, сколько сможете, держите уровень потребления сахара низким, пейте тонны и тонны воды, плюс хороший сон».
Коллеги Дженнифер по актерскому цеху раскрыли, что она придерживается диеты шесть дней в неделю. 6 дней безглютеновой, низкокалорийной и высокобелковой пищи со множеством овощей, а затем в течение одного дня недели она ест все, что хочет!
И Энистон, и ее муж Джастин — отличные повара. Пара любит экспериментировать с новыми здоровыми блюдами у себя дома. «Мы с Джастином оба любим возиться на кухне», — сказала Энистон.
Несмотря на строгую диету, бывшая звезда «Друзей» по-прежнему любит комфортную еду, но она готовит ее со здоровой вегетарианской ноткой:
«У вас есть цуккини, баклажаны, которые действуют как паста, и вы посыпаете их сыром и кладете в духовку».
Ее муж Джастин также делает блюдо Карбонара, но они заменяют жирный бекон на гораздо более постное мясо.
Ее любимой легкой закуской является замороженный виноград.
Звучит неплохо! Вдохновлены? Вот план диеты Дженнифер, чтобы помочь быть вам в форме кинозвезды!
6-дневный диетический план питания Дженнифер Энистон:
День 1- Завтрак — ягоды и фрукты
- Обед — салат из тунца
- Ужин — спагетти Болоньезе
День 2
- Завтрак — малиновая каша
- Обед — белковый салат
- Ужин — вегетарианский бургер
День 3
- Завтрак — полезное обжаренное мясо
- Обед — сэндвич с ветчиной без хлеба
- Ужин — рагу с ягненком
День 4
- Завтрак — яичный омлет
- Обед — салат из капусты
- Ужин — колбасы и жареный рататуй
День 5
- Завтрак — свежие цитрусовые
- Обед — салат из овощного микса
- Ужин — курица с горчицей и зеленой фасолью
День 6
- Завтрак — омлет, помидор и шпинат
- Обед — суши без риса
- Ужин — пицца без углеводов
День 7
Несколько отличных рецептов для восстанавливающего дня:
- Блинчики с черникой
- Жареный ягненок с мятой
- Курица Карри
- Шоколадный торт без глютена
