20 минут задорных прыжков под скакалку — отличный способ превратить вашу следующую тренировку в веселое развлечение!
Вести и демонстрировать тренировку будет ее создательница и опытный гуру фитнеса — Аманда Клутс. 20-минутный сеанс упражнений эффективен благодаря комбинации кардионагрузки (да, да, скакалка заставит ваше сердце встрепенуться в нужном направлении) и тонизирующей, развивающей составляющей с использованием все того же спортивного инвентаря для удвоения усилий.
Не стоит отказываться от тренировки, если вы не знаете английского языка — вам будет достаточно просто повторять все движения за ведущей!
А чтобы получалось еще задорнее, делайте упражнения под песни Шакиры!
