Детокс — крайне необходимая процедура, способная очистить организм от токсинов. Некоторые дорогостоящие очищающие и детокс-продукты содержат много сахара и пустых калорий, таким образом, причиняют больше вреда, чем пользы. Не забывайте, что ваша печень и почки являются естественными детоксикантами, так что употреблять продукты, которые выполняют работу внутренних органов, — это пустая трата времени и денег.
Токсины можно вывести из организма с помощью воды. Мы не говорим о приторных соках с большим содержанием сахара, нас интересует именно фруктовая, овощная и настоянная на травах вода. Конечно, она не сможет полностью избавить вашу систему от всех загрязнений, но поможет ускорить метаболизм, поддерживать печень и доставлять питательные вещества естественным безвредным способом. Кроме того, приток воды и многие противовоспалительные ингредиенты предотвращают появление отеков.
Ну что, поехали! Мы подготовили для вас простые рецепты детокс-воды:
1 Рецепт детокс напитка с огурцом, лимоном и мятой
- ½ огурца
- 1 лимон
- Несколько листиков мяты
- Вода
Вымойте и нарежте огурец и лимон. Положите огурец и лимон в кувшин, добавьте мяту. Наполните кувшин водой, перемешайте и оставьте на ночь в холодильнике. Вы можете доливать воду в течение нескольких дней, пока не нужно будет заменять фрукты и травы.
В чем польза? Лимоны помогают активизировать пищеварение. Витамин С также улучшает состояние вашей кожи.
Фото: Wanderlust Drifted
Щелочная диета для похудения: секрет красоты от знаменитостей
2 Детокс вода с клубникой
- 10 свежих цельных ягод клубники
- 2 дольки лимона
- Свежевыжатый сок из ½ лимона
- Горсть свежих листьев базилика
Добавьте все ингредиенты в стеклянную посуду, залейте чистой водой, осторожно перемешайте и храните в холодильнике в течение 3-х или 4-х часов, чтобы все ингредиенты хорошо смешались. После этого можете наслаждаться водичкой.
В чем польза? Клубника содержит антиоксиданты, калий, витамин С, а также многие другие питательные вещества. Базилик обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами.
Фото: Feast + West
3 Детокс вода для похудения: огурец, лимон, имбирь и мята
- 1 тонко нарезанный огурец
- 5 см свежего, очищенного корня имбиря
- 2 дольки лимона / лайма
- От 10 до 12 свежих листьев мяты
- Щепотка соли гималайской
- Вода
- Можно добавить немного эфирного масла мяты перечной
Смешайте все ингредиенты, залейте водой и поставьте на несколько часов в холодильник.
В чем польза? Имбирь можно использовать для лечения различных заболеваний. Например, расстройство желудка и боль в горле из-за его противовоспалительных свойств.
Фото: Kitchen Confidante
4 Детокс напиток с лимоном, манго и ананасом
- Кубики ананаса и манго (достаточно заполнить 1/3 стакана)
- Несколько ломтиков лимона
- Вода
Смешайте все ингредиенты, залейте водой. После того, как водичка немного настоится, можете начинать пить.
В чем польза? В ананасе есть уникальный противовоспалительныйфермент — бромелайн. А манго помогает улучшить пищеварение и избежать вздутия живота.
