Эффективное похудение

Правильное питание и похудение зависит не только от нашего настроя и желания. Сколько раз, садясь на диету, вы не получали желаемого результата, только потому, что не смогли подобрать правильные продукты для похудения? Ведь далеко не все продукты считаются диетическими и полезными, а некоторые и вовсе нельзя употреблять при похудении или даже при здоровом образе жизни.

На просторах интернета, да и в жизни все чаще можно услышать и увидеть загадочное буквосочетание пп. Фотографий с хештегом пп просто миллионы, а желающих практиковать это популярное веяние совсем не меньше. Что означает пп, почему этот новый тренд настолько популярен узнаем прямо сейчас!

Можно ли на пп есть окрошку? Этот вопрос очень часто задают люди, которые стараются придерживаться правильного питания. Хотя классический рецепт этого блюда считается довольно питательным и калорийным, диетическая окрошка очень часто встречается в пп рационе. Существует даже целая диета на окрошке, которая подразумевает употребление окрошки на протяжении всей недели.

Похудеть за Вас не сможет никто (липосакция не в счет), но эти советы помогут Вам облегчить процесс похудения в несколько раз

Как и во всех диетических рецептах, при приготовлении ПП баклажан есть свои тонкости и нюансы

Гимнастика для суставов: 3 программы от 3 авторов — минимум времени и максимум пользы

Это меню для детокс диеты на неделю улучшит самочувствие, очистит организм от токсинов, поможет сбросить лишний вес

Даже самая простая белковая диета оказывает положительное влияние

Скажем ДА! природным источникам белка!

Как реально бороться с вероятностью поправиться и избежать зимней ловушки набора веса

Новая диета 4 на 4 обещает отличные результаты всего за один месяц

Эти упражнения мы собрали для Вас из руководства спортивного врача

Лекси Рид полностью поменяла свое отношение к еде, узнайте как

Мы только вам и по секрету: куркума — вот, кто официально заменит авокадо на пьедестале полезного питания. Верите или миф?

Следуйте нашей 7-дневной диете, и вы можете сбросить вес, ничем не жертвуя в праздничные дни

Набрали немного лишних килограмм? Почему бы не попробовать сбросить их весьма простыми способами, с легкостью сжигая по 200 калорий в день. Уже через пару дней вы почувствуете себя стройнее!

Переедание — плохая привычка или серьезная проблема? Как распознать признаки компульсивного переедания и бороться с ним

Все, что вы хотели бы узнать о пищевом поведении, начиная от теста на него, разбора типов и причин расстройств и заканчивая ответами о его изменении и лечении

Давайте разберемся, чем и почему планка так хороша для похудения, как ее делать правильно, когда и сколько раз

Мотивация для занятий спортом очень важна. Мы должны получать от тренировок только удовольствие. Узнайте, как оставаться активными, здоровыми и довольными

Узнайте, какими продуктами следует питаться, чтобы получить мышечный объем без грамма лишнего жира

Узнайте, на какие продукты не стоит тратить свои деньги, и чем их правильно заменить

Лучшие утренние тренировки: взбодриться, похудеть, занять детей и погрузиться в нирвану утреннего комплекса упражнений йога

Живот, после ягодиц, самая проблемная зона женской фигуры. Выберите одну из тренировок и справьтесь с проблемой

Две подробные утренние видеотренировки, нацеленные на отличный результат, стройную фигуру и экономию вашего времени

Правильно питаться и добиться результата в диете поможет наш гид по самым полезным продуктам — от фруктов до рыбы. Узнайте и о том, какой должна быть порция каждого из них

15 простых правил, применив которые, вы станете счастливой обладательницей плоского животика

Думаете, что полезные и здоровые перекусы, это уныло и невкусно? Мы вас приятно удивим!

Диетические рецепты вкуснейших и полезных десертов — с ягодами, фруктами, тыквенные, творожные и шоколадные. Похудеть и отвести душу — да, это возможно!

В зависимости от степени вашей активности, количество нужных калорий может оказаться выше, чем вы думаете. Каково же оно и как правильно питаться, читайте в нашей статье

В чем причины замедленного метаболизма, что нужно есть, чтобы запустить и ускорить обмен веществ в зависимости от типа вашей фигуры

Расписанная по дням щелочная диета позволит очистить организм и похудеть, не теряя удовольствия от еды — вкусные рецепты прилагаются

6 правил диеты для ленивых, которые помогут вам похудеть за неделю без тренировок, изменений в меню и... без диет

Избавиться от лишних килограмм, не прилагая особых усилий и не меняя привычного режима питания — возможно. Главное, правильно пить воду

20 минут высокоинтенсивной тренировки, разработанной и направленной только на результат — легко не будет, но ваше тело, мышцы и отражение в зеркале в унисон скажут вам «Мы сделали невозможное и мы лучшие!»

Стройная фигура ненавидит комбинацию из этих 2 продуктов — доказано научным исследованием

Избавиться от «холодца» на руках помогут 5 упражнений с использованием легких гантель. Не теряйте время — вступайте в борьбу за красивые руки

Подбор упражнений этой кардиотренировки настолько продуман, что по своей эффективности и интенсивности она заменит более продолжительные, а вы сэкономите время и не оставите ни единого шанса вашим калориям

Эти продукты алчно относятся к жиру, помогая похудеть, и, одновременно, удивительно хороши на вкус. Добавьте их в свой рацион питания и вы очень скоро сможете расстаться с лишними килограммами

Один из способов прольется бальзамом на сердца поклонниц кофе, а последний заставит убрать из сумочки жевательные резинки

45 минут тренировки, которая заставит вас попотеть с головы до ног и задействует все мышцы тела

Не все так распрекрасно и гладко, как сулится — есть много вопросов и почвы для оправданных сомнений в том, что касается обещанной пользы от алкалиновой диеты

Не ботоксом единым можно выглядеть моложе своего возраста

Простые и эффективные упражнения, которые вы легко можете проделывать каждое утро для заряда бодрости, энергии и отличного настроения на весь день

Большинство диет помогает вам похудеть. Но в 95% случаев очень скоро вес возвращается назад… как и старые нездоровые привычки в еде. Принцип питания по Дюкану позволит вам присоединиться к 5% победителей

С удовольствием делимся с вами 3 видеотренировками различной степени интенсивности и продолжительности — от получаса до часа. Все они помогут вам похудеть, обрести упругость и укрепить здоровье

Один из самых популярных видов диет, испробованных и одобренных миллионами довольных пользователей. Благодаря чему диета Дюкана столь эффективна — в нашем сегодняшнем обзоре

8 простых способов сделать стройными ваши ножки — от мышц бедра и икроножных до тонкой изящной голени (добиться последнего можно даже не вставая с рабочего кресла)

Можно ли с помощью пояса для похудения обрести стройную талию и плоский живот — посмотрим, что нам на это скажут доктора и опытные тренеры

6 продуктов, которые замечательны не только малым содержанием калорий, но и безупречным вкусом. Их любят все — и сырыми и приготовленными, а уж сколько полезных, здоровых блюд можно из них приготовить

Видеотренировка в стиле латинских танцев не потребует о вас большого пространства — территории гостиной будет достаточно. Танцуйте, учитесь новым dance движениям, заряжайтесь позитивом и худейте