Вкусные безалкогольные кокосовые коктейли порадуют вас своим разнообразием и отличным вкусом.
Кокосовое молоко содержит огромное множество витаминов и полезных минералов. Вы можете купить уже готовое кокосовое молоко в банке, а можете приготовить его дома самостоятельно. Готовится оно очень просто. Берем кокос, разбиваем его и отделяем всю белую мякоть. Натираем ее на терке и заливаем кипятком. Пропорция 1:1. Даем настояться около 40 минут. За это время кокос впитает всю воду и нам остается только переложить все в марлю и выжать кокосовое молоко. Как видите, ничего сложного нет!
Смузи с кокосовым молоком и бананом
Супер питательный и вкусный рецепт, который может заменить целый завтрак. Для этого варианта смузи вам понадобятся такие ингредиенты:
- 200 мл кокосового молока.
- 1 крупный спелый банан.
- 1 столовая ложка меда.
Взбиваем в блендере все ингредиенты, наливаем в красивый бокал и наслаждаемся шикарным и неповторимым вкусом.
Кокосовый молочный коктейль
Хотите побаловать себя вкусным десертом? Тогда обязательно попробуйте этот замечательный рецепт. Вам понадобятся такие ингредиенты:
- 100 мл молока коровьего.
- 100 мл кокосового молока.
- 100 грамм мороженого.
- 1 ч. л. меда.
Все соединяем в блендере и получаем отличный десерт, который обязательно понравится всем!
С ягодами
Для этого фруктового рецепта можно использовать любые замороженные ягоды. Приготовьте такие продукты:
- 1 стакан кокосового молока.
- 1 стакан ванильного йогурта.
- 1 стакан замороженных яблок.
- 1 замороженный банан.
- 2 столовые ложки меда.
Взбиваем все ингредиенты — и кокосовый коктейль готов!
Фото: @emsbalancedlife
Смузи: авокадо и кокосовое молоко
А вот отличный вариант смузи, который может даже заменить вам обед или ужин.
- половина спелого и мягкого авокадо.
- 2 киви.
- 250 мл кокосового молока.
- 5 кубиков льда.
- 5 ст. л. лимонного сока.
Соединяем все ингредиенты в блендере — и смузи с кокосом готов!
Смузи: манго + кокосовое молоко
Кто откажется от настоящего знойного и тропического рецепта вкусного смузи? Ловите рецепт:
- 1 спелый манго.
- 1 банан.
- 200 грамм кокосового молока.
- 2 ст. ложки сока лайма.
Взбиваем все в блендере и наслаждаемся!
Лучшие ПП завтраки: рецепты с кбжу
Имбирный
А вот самый полезный рецепт для тех, кто обожает имбирь. Вам понадобятся такие ингредиенты:
- 40 грамм свежего кокоса.
- 300 мл кокосового молока.
- 1 банан.
- кусочек имбиря. Кладите по своему вкусу.
- ⅓ ч. л. корицы.
Все соединяем и взбиваем! Кокосовый коктейль с имбирем готов!
Фото: @weightloss_fitnesstips
Смузи с кокосовой водой
Если вы покупаете кокосы, то, наверняка, знаете, какая вкусная кокосовая вода. Можно насладиться ею в чистом виде, а можно сделать вкусный смузи. Вот рецепт:
- 1,5 стакана кокосовой воды.
- половина авокадо.
- половина банана.
- чашка ягод.
- какао натуральный 1 чайная ложка.
Отправляем все в блендер и получаем отличный кокосовый смузи.
Кокосовое молоко с клубникой
Очень простой и вкусный рецепт, когда вам хочется быстро приготовить отличный десерт. Понадобятся такие ингредиенты:
- 300 грамм кокосового молока.
- 300 грамм клубники. В этом рецепте можно использовать замороженную клубнику.
- ванилин.
- любой подсластитель по желанию.
Все взбиваем и наслаждаемся!
Смузи: шпинат и кокосовое молоко
А вот отличный вариант для тех, кто хочет очистить свой организм с помощью смузи:
- 250 мл кокосового молока.
- 30 грамм шпината.
- 1 зеленое яблоко.
- 6 кубиков льда.
Кстати, можно использовать и прессованный замороженный шпинат, если нет свежего.
Смузи: чиа и кокосовое молоко
А вот сытный и питательный коктейль с полезными семенами чиа.
Неимоверно вкусненький и, в то же время, питательный и полезный кокосовый смузи с бананом и семенами чиа.
- 300 грамм кокосового молока.
- 1 банан.
- 2 столовые ложки овсяных хлопьев.
- 1 ч. л. семян чиа.
- 1 ч. л. меда.
Соединяем все в блендере и получаем отличный полезный завтрак!
4 рецепта детокс-воды для похудения
Кокосовый детокс
Если вы решили устроить разгрузочный день, то попробуйте кокосовый детокс. Лучше всего проводить детокс на кокосовой воде. В 100 граммах такого продукта содержится всего 18 калорий! К воде вы можете добавить и другие полезные и вкусные ингредиенты. Мы советуем обратить внимание на такие ингредиенты:
- шпинат.
- сельдерей.
- яблоко.
- киви.
В течение дня нужно пить такой кокосовый смузи и ничего более.
Коктейль с кокосовой стружкой
Можно приготовить коктейль и с кусочками кокоса. Такой вариант напитка является очень питательным и может заменить обед или ужин.
Вот, что вам нужно:
- 1 стакан кокосовой или обычной воды.
- 100 грамм свежего кокоса.
- 1 банан.
- половина чашки замороженных ягод.
Соединяем все ингредиенты и наслаждаемся!
Огуречная вода: самый популярный детокс-напиток
Чай с кокосовым молоком рецепт
Любите чай с молоком? Пришло время побаловать себя необычным рецептом чая.
- 140 мл кокосового молока.
- 200 мл воды.
- 2 штуки гвоздики.
- половина чайной ложки корицы.
- сахар по вкусу.
Сначала вскипятим воду с гвоздикой и корицей. Варим на маленьком огне около 7 минут. Затем снимаем с огня и заливаем чай этой водой. Настаиваем пару минут. В чашку выливаем чай, кладем сахар и затем добавляем теплое кокосовое молоко.
Такие простые и вкусные рецепты смузи с кокосовым молоком отлично разнообразят ваше меню. К тому же такие коктейли идеальны для тех, кто не пьет обычное молоко. Приятного аппетита!
