Появились вопросы и необходимость в некоторых подсказках по поводу ходьбы на высоких каблуках? Нет проблем. В нашем гиде есть вся необходимая информация для того, чтобы сделать вашу поступь легкой, уверенной и изящной на протяжении всего дня. Начиная с подбора правильной обуви и заканчивая гордой осанкой и порхающим шагом — мы расскажем вам о самых лучших хитростях и поделимся полезной и практической информацией, чтобы вы могли прочно держаться на высоких каблуках, и при этом чувствовать себя комфортно и стильно.
1 Найдите свою посадку
Подобрать правильную посадку обуви на ноге, тем более, когда дело касается туфель на высоком каблуке, — это самый важный шаг для последующей способности ходить в них. Вы вполне сможете проходить целый день в балетках, которые держаться на ноге чуть свободно, но этого точно нельзя сказать о шпильках: слишком узкие и маленькие шпильки будут приносить боль и вызовут потертости, волдыри, тогда как слишком просторные будут скользить по ноге, и вы попросту рискуете подвернуть ногу или даже упасть. Именно по этой причине вам следует всегда примерять туфли перед их покупкой — размер размером, а посадка может отличаться от одной модели к другой. Правильная посадка должна сидеть по стопе, как влитая, и держать не только вашу ногу, но и вас саму, помогая в ходьбе. Если обувь на высоком каблуке для вас в новинку или вы решили попробовать каблук выше, чем обычно, приобретите для начала туфли с ремешками, что позволит вам чувствовать себя более устойчиво.
Foto: instagram / louboutinworld
2 Качество превыше количества
Никогда не пренебрегайте качеством в угоду количества — лучше меньше, да лучше. Как бы ни было заманчиво прикупить пару дешевых шпилек, которые подходят к вашему вечернему наряду, воздержитесь от покупки. Тот факт, что вам придется покинуть вечеринку раньше запланированного времени или просидеть весь вечер за столом из-за боли в ногах, более, чем вероятен. Когда речь заходит о вашем комфорте и здоровье, обувь хорошего качества имеет решающее значение. Подбирайте обувь с крепкой, не хрупкой подошвой, которая будет в состоянии защитить подушечки ваших пальцев, и придаст устойчивости. При покупке протестируйте обувь на прочность и качество работы, согнув и прогнув её, аккуратно отведите в стороны боковые и заднюю часть. Повернув пару обуви лицом к себе и/или стороной, мягко потрясите ею — если обувь сильно качается, она не крепкая и ее не стоит покупать. Так же не забывайте о самой поверхности подошвы и о стельках — они не должны быть скользкими.
Foto: instagram / louboutinworld
3 Разносите обувь
В кулинарных рецептах часто можно встретить фразу «перед употреблением остудить». Про обувь будет не лишним сказать, что перед тем, как надеть свои новые туфли на целый день — разносите их. Например, надевайте их на короткие прогулки по дому или недалеко от дома. Это поможет подогнать их форму максимально близко к форме вашей ноги и зафиксировать перегибы в тех местах, которые затем будут способствовать комфортабельности в длительной носке. Если вам по-прежнему кажется, что туфли все еще слегка жмут, отнесите их в обувную мастерскую, где их смогут профессионально растянуть, или, если обувь из кожи, — используйте фен, а когда кожа нагреется, мягко пальцами потяните в нужных местах. Добавить комфорта новой паре так же помогут мягкие стельки, их можно приобрести отдельно.
Foto: instagram / louboutinworld
4 Темп
Ходьбу на каблуках определенно нельзя соотнести с гонками. Не торопитесь и замедлите ход событий, пока не приноровитесь и не найдете именно тот правильный шаг или поступь, который подходит вам. Длина вашего шага в любом случае и по понятным причинам будет короче и медленнее, когда вы носите высокие каблуки, но это вовсе не означает, что нужно увеличивать скорость и мчаться. В конце концов, такая поспешность может обернуться крахом и подточить вашу уверенность, которая просто обязана идти нога в ногу с ношением шпилек. Ставьте одну ногу перед носком второй — вообразите прямую линию и смело шагайте по ней. Первым на землю должен опускаться каблук, всего в паре сантиметров перед пальцами другой ноги. Это поможет вам выглядеть естественно и сохранять равновесие при ходьбе.
Foto: instagram / b2b_fashion
5 Осанка прежде всего
При ходьбе на высоком каблуке, вполне возможно, что ваше тело будет компенсировать дополнительную на него нагрузку и приспосабливаться к ней некоторым наклоном вперед. Такое положение может повлиять на ваше равновесие, сковать ваши движения и оказать ненужное давление на подушечки ваших стоп. Чтобы избежать этого, встаньте прямо и сосредоточьте ваш вес на пятках. При ходьбе плечи держите отведенными назад, спину ровной. Подымите голову, подбородок должен быть параллельным земле. Скорректировав таким образом вашу осанку, вы придадите себе уверенный, грациозный, и изящный вид.
Foto: instagram / luxuryapproach
6 Почувствуйте ритм
Во время ходьбы старайтесь почувствовать и приспособиться к естественному ритму. Установите для себя легкий темп, идя только с такой скоростью, при которой вы чувствуете себя увереннее всего. Чем больше и дольше вы ходите на каблуках, тем больше начинаете обладать контролем и выглядеть естественно. Как только вы почувствуете, что ваши шаги и осанка становятся более совершенными, можете добавить скорости и энергии вашей походке. И ни в коем случае не забывайте добавить к ней легкое покачивание бедрами, как будто выписываете цифру восемь ими — это придаст обольстительности вашему образу.
7 Отдых и восстановление
Чтобы быть в состоянии ходить на каблуках целыми днями, вашим ногам необходим отдых и восстановление. Всегда разминайте ваши ноги и стопы, как после, так и перед ношением высоких каблуков. Если в течение дня вы почувствовали усталость в ногах, вам обязательно лучше присесть и дать им отдохнуть. Если есть такая возможность, поднимите ноги повыше, чтобы кровь отхлынула от ступней, что, в свою очередь, поможет уменьшить давление ни них и опухлость. После долгого дня на каблуках побалуйте ваши ножки легким массажем, растиранием и ванночками с полезными минералами. Используйте увлажняющие кремы и маски для ног, чтобы избежать появления мозолей или трещинок. Все эти несложные ухищрения помогут восстановить ваши ножки после долгого дня и придать им сил для новых подвигов!
