Когда мы говорим о красивой улыбке, мы подразумеваем не только ровные и белоснежные зубы, но также и здоровые десна. Даже если у вас никогда не было различных заболеваний ротовой полости, то постоянная гигиена и укрепление десен должны стать обязательной частью вашей личной гигиены.
Иногда заболевания десен начинаются практически бессимптомно и потому люди не уделяют должного внимания своей гигиене. Тем не менее недостаточный уход за ротовой полостью может привести к достаточно серьёзным проблемам. Самая распространённая причина появления различных заболеваний — это зубной налет. Он может вызывать множество инфекций, приводить к различным заболеваниям, вплоть до полной потери зуба. Укрепление десен и зубов в домашних условиях поможет вам избежать таких неприятных последствий. Обычно заболевания десен начинаются со следующих симптомов: покраснение десен, склонность к кровотечению, рыхлость, воспалённость десен. К счастью, во многих случаях можно с легкостью избежать развития серьезных заболеваний. Вот самые простые способы ухода за ротовой полостью:
Зубная паста для укрепления десен и зубов
Не важно зубную пасту какого вкуса и цвета вы предпочитаете. Основное требование к зубной пасте — это содержание фтора, который уменьшает создание зубного налета, не позволяя бактериям осесть на поверхности ваших зубов. К тому же фтор активно борется с бактериями, вызывающими кариес. Бытует мнение, что фтор вреден для нашего организма, потому некоторые люди избегают зубные пасты с содержанием этого вещества. Однако повода для опасений нет, ведь концентрация фтора в зубной пасте не так велика, чтобы нанести вред. Однако, если в воде, которую вы используете для питья или приготовления пищи, содержится большое количество фтора, следует выбирать зубную пасту с отметкой «без фтора». Переизбыток фтора, вымывая кальций, разрушает эмаль. Задайте вопрос своему стоматологу.
Укрепление десен и зубов с помощью зубной нити
Использование зубной нити — это отличный способ сохранить ваши десна и зубы здоровыми. Зубная нить отлично убирает налет из труднодоступных мест, куда не может проникнуть ваша зубная щетка. Начните с того, что возьмите за правило использовать зубную нить хотя бы один раз в день. Со временем эта простая процедура для укрепления десен войдет в вашу привычку. Существует множество разновидностей зубных нитей с разными ароматами, так что подобрать подходящую именно вам не составит проблем.
Чем полоскать десна для укрепления
Отличное средство для поддержания гигиены полости рта — это использование ополаскивателей. Важно выбирать ополаскиватель на травяной основе без содержания спирта. Полоскать десна следует два раза в день в течение одной минуты, после чистки зубов. Укрепление десен народными средствами зачастую также включает в себя полоскание различными отварами. Вот самые действенные травы для укрепления десен:
- Кора дуба. Этот отвар считается одним из самых эффективных средств в борьбе за здоровые десна. Просто залейте 1 столовую ложку травы стаканом горячей воды. Проварите 5−7 минут и остудите. Полоскать раствором два раза в день.
- Масло чайного дерева. Укрепление десен народными средствами включает в себя также полоскание ротовой полости раствором с маслом чайного дерева. В 100 грамм теплой воды добавьте 5−10 капель масла чайного дерева и прополощите рот. Помимо того, что этот рецепт обладает противовоспалительным эффектом, он также отлично освежает дыхание.
- Череда. Хорошо полоскать десна и настойкой череды. Залейте 1 чайную ложку череды стаканом кипятка. Дайте настояться 30 минут, после чего можно полоскать десна.
- Календула. Говоря об укрепление десен народными средствами, невозможно не упомянуть и отвар календулы. Это народное средство отлично помогает убрать воспаление десен, прекращает кровоточивость. 1 столовую ложку календулы следует залить одним стаканом кипятка и проварить в течение 10 минут. Данный отвар следует развести с водой в пропорции 1:2 или 1:3.
- Шалфей. Говоря про травы для укрепления десен, обязательно следует отметить шалфей. 2 чайные ложки шалфея залить одним стаканом кипяченной воды, настоять на водяной бане в течение 15 минут. Такой отвар оказывает противовоспалительное и противомикробное действие.
- Ромашка. Укрепление десен также можно проводить и раствором ромашки. Этот простой рецепт помогает убрать припухлость десен, кровоточивость и покраснение.
- Эвкалиптовое масло. Бороться с воспалением десен помогает и эвкалиптовое масло. Приготовьте содовый раствор (1 чайная ложка соды на 1 стакан теплой воды) и добавьте в него пару капель эвкалиптового масла.
Витамины для укрепления десен
Некоторые витамины играют очень важную роль в здоровье полости рта. Они помогают укреплять десны и способствуют быстрому заживлению слизистой.
- Витамин В. Этот витамин необходим для укрепления десен. Недостаток этого витамина приводит к ряду заболевания ротовой полости. Содержится этот витамин в мясе, рыбе, грибах.
- Витамин А. Успокаивает воспаленные десны, укрепляя стенки кровеносных сосудов. Содержится этот витамин в таких продуктах как говядина, печень, молоко, сыр и яйца.
- Витамин С. Благодаря своим заживляющим способностям, этот витамин для укрепления десен помогает предотвратить развитие инфекций, снимает воспаление слизистых оболочек. Хороший источник этого витамина — цитрусовые.
- Витамин Д. Этот витамин способствует лучшему усвоению кальция организмом, что немаловажно для здоровой улыбки.
Какой бы способ для укрепления десен вы не выбрали, помните, что главное — это регулярность, с которой вы выполняете процедуры!
