Каждый раз, когда во время съемок фильма «Стражи Галактики 2» делали перерыв на обед, Зои Салдана была в весьма затруднительном положении, так как ее зеленый макияж Гаморы не позволял ей спокойно перекусить, про суп и говорить нечего! Если бы суп капнул на подбородок и размазал макияж, заняло бы целую вечность исправить это. Каждый день Салтана проводила по 5 часов в кресле гримера, который тщательно наносил зеленую краску на каждый открытый участок кожи и прикреплял силиконовые протезы к ее лбу. Не случайно художники по гриму так переживали, когда актриса приближалась к еде…

Перед тем, как сыграть роль Гаморы в продолжении фильма «Стражи Галактики», звезде пришлось скинуть около 30 кг, которые она набрала во время беременности. Вот что потребовалось, чтобы добиться таких поразительных результатов, и почему звезда убрала слово «диета» из своего лексикона.

1 Ее завтрак почти всегда ЗЕЛЕНЫЙ

Салдана признает, что получает огромное удовольствие от завтрака с яйцами, но также она любит начинать день с пюре из авокадо и тоста с кусочками помидоров. А во время съемок «Стражей» она просто потягивала зеленый сок, потому что была полностью окрашена с головы до пят зеленой краской.

Фото: Instagram / zoesaldana

2 ОНА отказалась от диет

После рождения близнецов, Салдана считала, что вернуть былую форму будет невероятно сложно. Но она не отказалась от этой идеи. Она решила вновь наполниться энергией и найти баланс тела, прежде чем вернуться к работе. Актриса имела слабые суставы, нулевую гибкость, и все упражнения были для нее болезненными, поэтому она и ее тренер, Стив Мойер, начали с простой ходьбы, чтобы постепенно начать двигаться дальше.

Фото: Instagram / zoesaldana

Через несколько месяцев после начала занятий, Салдана стала переживать по поводу того, что в выходные она ходит куда-то с друзьями или семьей и может съесть лишнего. Повлияет ли это на ее прогресс, которого она достигла в течение недели? Но актриса решила забыть про слово «диета», ведь речь шла не о потере веса, а о том, чтобы быть активной и здоровой всю оставшуюся жизнь. А в выходные она действительно привыкла отдыхать и расслабляться, она сама решает что, как и в каких количествах есть, и делает осознанный и правильный выбор в пользу здоровья.

3 У нее есть «идеальная» еда после тренировки

Рацион Салданы и ее семьи на 80 процентов состоит из пищи без глютена. Муж актрисы — итальянец, и есть определенные вещи в его культуре, с которыми он не готов расстаться. Сюда как раз относится паста и панированное мясо. Постепенно они поняли, как сделать безглютеновую замену некоторых из его любимых блюд, например, сделать тесто из цветной капусты или использовать муку из киноа. Сама Салдана после тренировки, фокусируется на белковой пище для еще большей энергии, и считает сочетание курицы с медом и имбирем, киноа и цуккини просто «идеальным».

Фото: Instagram / zoesaldana

4 Главное правило жизни

Как мы уже сказали, актриса ест на 80 процентов пищу без глютена, но в целом, она придерживается правила нахождения баланса 80/20. Восемьдесят процентов хорошего и стоящего, 20 процентов плохого и вредного. Это относится ко всему: питание, тренировки, одежда и т. д.


5 Любимый перекус — попкорн

Съемки зачастую затягиваются на долгие долгие часы, заканчиваясь заполночь. И так как Салдана не любит тяжелую пищу перед сном, поздно ночью в конце рабочего дня она перекусывает попкорном.


6 пицца без глютена

В последнее время, Салдана готовит коржи из цветной капусты и использует множество начинок: от сыра Буррата и моцареллы буффало до рукколы и жареных грибов. Приготовленная дома для семьи, такая пицца не только полезная, но и особенно вкусная.


7 Семейный рецепт — салат с картофелем и креветками

Этот рецепт передавался из поколения в поколение, и это одно из самых любимых блюд Зои: салат из картофеля и креветок. Этот рецепт мама Салдана узнала от своей бабушки. Сначала нужно сделать острый луковый винегрет, в который позже добавить вареные яйца, картофель, морковь и приготовленные креветки, а для заправки использовать веганский майонез.