Мотивация для занятий спортом очень важна. Мы должны получать от тренировок только удовольствие. Узнайте, как оставаться активными, здоровыми и довольными
20 минут высокоинтенсивной тренировки, разработанной и направленной только на результат — легко не будет, но ваше тело, мышцы и отражение в зеркале в унисон скажут вам «Мы сделали невозможное и мы лучшие!»
Слова «купание в холодной воде» гарантировано приводят к появлению пупырышек на коже. Но если вы справитесь с первым впечатлением и узнаете о всесторонней пользе этого вида плавания, с чувством озноба будет покончено
Большинство диет помогает вам похудеть. Но в 95% случаев очень скоро вес возвращается назад… как и старые нездоровые привычки в еде. Принцип питания по Дюкану позволит вам присоединиться к 5% победителей
Один из самых популярных видов диет, испробованных и одобренных миллионами довольных пользователей. Благодаря чему диета Дюкана столь эффективна — в нашем сегодняшнем обзоре
8 простых способов сделать стройными ваши ножки — от мышц бедра и икроножных до тонкой изящной голени (добиться последнего можно даже не вставая с рабочего кресла)
6 продуктов, которые замечательны не только малым содержанием калорий, но и безупречным вкусом. Их любят все — и сырыми и приготовленными, а уж сколько полезных, здоровых блюд можно из них приготовить
Видеотренировка в стиле латинских танцев не потребует о вас большого пространства — территории гостиной будет достаточно. Танцуйте, учитесь новым dance движениям, заряжайтесь позитивом и худейте
Бережете фигуру, сидите на диете и сладкое под запретом? Спешим вас обрадовать — есть десерты, которые не смогут вам в этом помешать. Их список и видеорецепты вы сможете найти в нашей статье
Представляем вашему вниманию две кардиотренировки от гуру фитнеса. Обе тренировки, благодаря их низкому воздействию, но высокой интенсивности, особенно хороши для начинающих спортсменок
Лучший способ похудеть и привести свое тело в форму, весело при этом проведя время и зарядившись позитивом — это классная танцевальная тренировка, которая не оставит ни малейшего шанса вашим калориям
Что есть на обед, чтобы похудеть? Если вы не знаете, как правильно приготовить пп обед и у вас вообще нет никаких идей на эту тему, то мы с радостью поделимся нашими вариантами и рецептами!
Все 6 далеко не сложных правил входят в обязательную программу похудения знаменитостей, и позволяют им быстро и в сжатые сроки привести в порядок свою фигуру
Тот, кто найдет в себе силы даже через не могу устоять и не начать хотя бы мысленно танцевать, тот точно либо робот, либо пришелец. Насчет последних не уверены, кстати. Да и по силам ли первым — тоже сомневаемся
Хороший метаболизм залог стройного и здорового тела. Поэтому перед тем как ваять фигуру своей мечты, необходимо наладить работу вашего организма, а как это сделать, вы узнаете прямо сейчас
Сегодня интернет пестрит информацией о том, что нужно есть, чтобы сохранять здоровье и поддерживать стройность своего тела. А каких же продуктов нужно точно избегать, чтобы не наесть эти злополучные лишние кг? Читайте и оставайтесь всегда в отличной форме
Лето уже совсем близко и все судорожно начинают вспоминать всевозможные диеты и советы по похудению. Поэтому как нельзя кстати мы подготовили для вас лучшие рекомендации по снижению веса. Читайте внимательно, а главное, внедряйте их в свою жизнь и вы встретите это лето в прекрасной форме.
Хотите тратить на приготовление завтрака всего 5 минут времени? Хотите, чтобы ваш завтрак был идеально сбалансирован всеми необходимыми питательными веществами? Хотите, чтобы он был вкусным и способствовал поддержанию фигуры в форме? Мы приготовили для вас рецепт смузи, который соответствует всем этим критериям
В честь сорок восьмого дня рождения Дженнифер Энистон мы решили вспомнить (или припомнить) шесть случаев невероятной откровенности
актрисы, что прогремели, как гром среди ясного неба
